1分間スピーチ：眠気覚ましについて（例文付き）

皆さんも何度か業務中に眠くなることはあると思います。

こういう時はコーヒーやエナジードリンクなどに頼るという方法が一般的かと思われます。もちろん効果はありますが頼りすぎるとカフェイン中毒やカフェインに耐性がでてしまい結果的に健康に悪影響や眠気防止にならないなんてこともあります。

そこで今回コーヒー以外の眠気覚ましの飲み物を1つ紹介します。それは果汁100％のオレンジジュースです。

オレンジジュースの酸味が眠気に効いてくれるだけでなくオレンジに含まれる果糖で血糖値の向上により眠気が覚める効果が出てきます。それだけでなく1人暮らしでは不足しがちなビタミンも接種できて健康にもいいためみなさん眠気覚ましの選択肢に取り入れてみましょう。