自分の機嫌は自分で取る
おはようございます。
皆さん、今朝の目覚めはいかがでしたでしょうか？
私は、嫌な夢を見たせいで少し憂鬱な気分で目が覚めました。
本当でしたら会社に行かず、好きなコーヒーを淹れ、映画を見ながら
ゆっくり1日を過ごしたい気分にもなりましたが(笑)そのようにもいきません。
このような日に私の頭に浮かぶのが「自分の機嫌は自分で取る」という言葉です。
まずは不調の原因や背景をよく考えます。
考えることで頭が整理され、次への動きがスムーズになります。
誰かに話を聞いてもらうことももちろん大切ですが、
自分と向き合う時間を持つことで、自らの思考やメンタルケア・気持ちの切り替えが
上手くできるようになる気がします。
この言葉は仕事・プライベートどちらでも、いろいろな場面で私の励みになっています。
皆さんも、何か嫌なこと・もやもやすることがあった時、
短い時間でも良いので足を止めて「自分の話を聞いてあげる」「自分の機嫌を取ってあげる」時間をつくってみてはいかがでしょうか？
皆さんの1日が良い日でありますように。
本日も1日頑張りましょう！
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