健康

サラダチキンでダイエット主人がダイエットで１０キロやせました。服が入らなくなったことに危機感を覚えて決心したそう。おいしくて太らないタンパク質を取りたい！なにか作ってほしいというのでサラダチキンを作ってあげることにしました。耐熱性のビニル袋...

食中毒を防ごう農林水産省によると食中毒は年間を通して発生しているとのことです。その原因は細菌、ウイルス、寄生虫、化学物質、自然毒など多岐にわたります。5～6月(梅雨)や7～9月(夏季)は高温・高湿による細菌性食中毒が増加します。細菌性食中毒...

熱さ指数と熱中症警戒アラートを知っておこう「熱中症警戒アラート」は「熱さ指数」が33以上になると予想される日に環境省が発令します。熱中症の季節には大切な指標です。「熱さ指数」はWet Bulb Globe Temperature(略称WBG...

睡眠の質の重要性睡眠は、長ければいいというものでもありません。浅くて長い睡眠より、深くて短い睡眠の方が疲れが取れます。その方が体調も良くなり、１日の時間も増えるので時間を有効に使えます。睡眠の質を向上させるためには、自分に合ったマットレスと...

体調管理目的のサングラス、日傘利用の推奨について体調管理の方法として夏場にはサングラス、日傘の利用を認めています。会社員でもサングラスの着用が認められているという話です。目を守る目的は紫外線のみではありません。目からは複雑に混ざっている埃、...

フレーバーウォーターについて皆様、おはようございます。仕事をしていると、どうしてもコーヒーの量が増えてしまいませんか？コーヒーを一日に4杯以上摂取すると、精神的におかしくなってしまうそうです。先日ある人から、フレーバーウォーターについて聞か...

熱中症は一度かかるとなりやすい？おはようございます。先日も非常に高い気温が記録され、多くの地域で厳しい暑さが続いています。これからも暑さは続く見込みですので、熱中症対策が非常に重要となっております。熱中症は、一度なると再度なりやすいとされて...

夜間の熱中症夜、エアコンはタイマーにして寝ているんですが、みなさん知っていましたか？夜寝ている時に熱中症になるんだそうです。なんとなく、朝体調悪いなぁと感じたら、軽めの熱中症になってたんだそうです、びっくりですよね。なので、みなさんの中にも...

夏の体調管理には気をつけましょう会社には多様な年齢の方がいます。年齢層ごとで体調管理の重要性が異なることもありますが、全ての方に夏の健康管理について気をつけてもらうようお願いします。熱射病、日射病予防は昼間だけではありません。家での夏の睡眠...

ファスティングの勧めファスティングって知ってますか？固形物を食べないで生活をすることです。「３食食べないと元気が大きくなれない」と小さい時から教えられてきたかと思いますが、実は生物には３食も必要ないんです。３食を食べることが広まったのは、ア...