自己啓発

芸術鑑賞のすゝめ 先日、近所の美術館に行ってきました。最初は美術なんて興味なかったんですけど、観ているうちに「作者は何を伝えたいんだろう?」って思う様になってきて、気が付いたら引き込まれていました。 例えばピ...

失敗したあとの向き合い方 皆さん、失敗をしてしまったときは、同じ失敗を繰り返さないために、しっかりと向き合いましょう。 でも、「なぜあんなことをしてしまったか」と追及しないでください。反省や後悔が生まれるだけ...

頭の中を整理する方法 おはようございます。今日は頭の中を整理する方法についてお話しします。 日常生活の中でモヤモヤすることに直面したり、考えないといけない問題が多くあったりと、頭の中が整理されずごちゃごちゃし...

何事にもチャレンジする大切さ 今日もいつもと同じ日を過ごしていることと思います。朝早く起きて、支度をして仕事に向かって、終わったら自分の時間を過ごしていることでしょう。 私も最近までは仕事ばかりの毎日でしたが、自己啓...

意思の問題で生きやすさは変わってくる 人生には様々なことがおこります。 悲しいことや楽しいこと、苦しいこと嬉しいこと。それらの気持ちは本人の心持ちによって大きく幅が異なります。 辛い状況にいると強く思っ...

自己肯定感を高めるための日記 今日は、自己肯定感を高める方法をお伝えしたいと思います。 それは毎日、短い日記を書くことです。 毎日の終わりに、今日「努力したこと」と「運が良かったこと」を書きます。 ...

グルテンフリーについて みなさんは、グルテンフリーという言葉を聞いたことはありますか。 簡単に言うと、小麦粉を摂らない食事法です。 小麦粉を避けることで、肌が綺麗になったり、体調が改善すると言われていま...

マインドフルネス瞑想のすすめ みなさんは、マインドフルネスという言葉をご存知でしょうか？ 心を「今」に向けることを指してまして、その手段として瞑想があります。 マインドフルネス瞑想はヤフーやグーグルなど...

日記をつけて日々の整理をしよう 最近では日記という形だけでなく、SNSなどで毎日の出来事や思い出などを投稿している方は多いのではないでしょうか。 日記を書くことは、自分の気持ちや今置かれている状況を客観的に分析したり...

イライラ防止、生活に余裕を 車を運転している時に、皆さんは前の車が遅いとイライラしたり、運転が荒くなったりしませんか？ 気持ちが焦ってしまい、イライラし周りが見えなくなってしまい、最悪、事故を起こしかねないこ...