生活

挨拶は心を込めて朝起きてから今までの間に、皆さんは何人に挨拶をしましたか？家族やこの会社に勤める仲間など、挨拶をするタイミングはたくさんあったかと思います。しかし挨拶のタイミングはあれど、心をこめて挨拶した人数はどうでしょうか。独り言のよう...

幸せに気付く、世界がもし100人の村だったら今日は幸せについてお話したいと思います。皆さんは「世界がもし100人の村だったら」という文章を知っていますか？インターネット上で世界的に流布され広まっていった文章だそうです。長いので冒頭と終わりの...

エアコンを使わない暑さの乗り切る3つのコツ皆さん、おはようございます。昨日は良く寝られましたか？言わなくてもわかると思いますが、暑いですね、本当に辛い暑さですね。暑さを乗り切る方法、みなさんはどうしていますか？私はエアコンを使うのがあまり好...

全力よりも継続を継続をするためには自分を許してあげることも大切だな、という話をします。みなさんは、何か一つ継続していることはありますか？何か目標を立てて、目標達成のために取り組んでいると、ついつい最初に頑張りすぎていませんか？それって逆効果...

所有からシェアへ現在の若者が所有からシェアリング上へと考え方が変わっていると言うことを実感した出来事がありました。我が家の次女が自動車の免許を取得したのですが、周囲で免許を取得した同級生たちもマイカーを購入する予定が一切ありません。自宅の車...

マインドフルネス瞑想で気持ちの切り替えを私が朝の通勤時間に実践していることです。最近仕事への意識の切り替えに、マインドフルネス瞑想を行っています。本来は静かな場所や自宅で行うのがいいと思いますが、通勤電車の中やオフィスで行うのも意外と効果が...

現代人に多い思考ノイズとは私たちの生活が便利になった反面、あまりの情報過多に悩む方も多いかと思います。私もその一人です。最近、私は『思考ノイズ』という言葉をある書籍で知りました。思考ノイズとは、言葉の通り目の前のことに集中しきれず、頭の片隅...

自分をアップデートしていこう皆さんはゲームをするのはお好きでしょうか。私はゲームが好きで暇な時間や休日は任天堂Switchでよく遊んでいます。飽きずにずっと遊んでいられる理由の一つに、ゲーム内でのアップデート機能があると思います。季節に合わ...

睡眠と日々の仕事の関連性について皆さん、きちんと睡眠はとっていますか？きちんと休養できていますか？睡眠不足というのは、仕事に大きな支障をきたします。例えば、長距離のトラック運転手が休みもせず、目的地に向かってひたすら走り続けたらどうなるでし...

エスカレーターの利用方法、地域差の違いコロナウィルスの影響もあり、在宅ワークが増えた影響で、駅などの人も以前に比べて少なくなりましたね。エスカレーターの止まる側も並ばなくてよいケースが増えた気がします。そんなエスカレーターですが地域によって...