生活

日記の効果おはようございます。皆さんの中で日ごろ日記をつけている方はいらっしゃいますか。毎日でなくとも日記をつけることはたくさんのメリットがあります。例えばその日起きたことや自分が感じたこと、考えたことを書き出すことで自分の考えを整理するこ...

年度末を迎えます年末の気ぜわしさ、慌ただしさも一段落しましたが、１月は行く、２月は逃げる、３月は去ると言いますように、あっという間に年度末を迎えます。予算執行・管理、目標へ向けてのラストスパート、新年度の帳票等の準備や目標設定等々、忙しくな...

私が意識してることおはようございます。今日は、最近私が意識していることを一つ共有させてください。先日、仕事の合間に5分だけ机の上を整理してみたんですが、それだけで気持ちがすっきりして、思った以上に仕事が進んだように思いました。小さなことでも...

傘本日は雨の中、傘をさしての通勤は大変ではなったでしょうか？電車やバスの中での濡れた傘の処置も大変ですよね。でも、それ以外にも注意していただきたい点があります。駅などの階段での注意です。普段は普通に手を振りながら歩く階段ですが、その手に傘を...

靴を磨く静かな習慣昨晩、久しぶりに靴を磨きました。黒い革靴の汚れを落とし、クリームを塗って布で磨き上げる。ただそれだけの作業ですが、集中していると余計な雑念が消えていきます。磨き終わって光った靴を見ると、明日もまたこの靴で歩こう、という前向...

散歩中に見つけた変な看板休日に近所を散歩していたら、古びた商店街で「本日、やる気がないので休みます」という手書きの貼り紙を見つけました。普通なら怒られるような理由ですが、その正直さに思わず笑ってしまい、心が軽くなりました。私たちはいつも「ち...

予報に裏切られた日昨日は予報にない雨に降られて散々な目に遭いました。折りたたみ傘を持っていなかった自分を責めましたが、濡れながら歩いていると、ふと「たまにはこんなこともあるか」と諦めがつきました。私たちは普段、天気予報や電車の運行情報など、...

仕事中眠くなった時の対処法最近、仕事中に「この時間は眠気との戦いだな」という瞬間がありました。寝不足じゃなくても、お昼すぎとか、暖房効いてる時とか、急にまぶたが重くなりますよね。目は開いてるのに、頭が休憩してる状態です。いろいろ試した結果、...

人の集中力おはようございます。本日は「人の集中力」に関する雑学を交えてお話しします。皆さんは、人の集中力がどのくらい続くかご存じでしょうか。一般的に、大人の集中力は約15分から20分が限界だと言われています。これは学生の授業時間が50分で、...

雪解けが始まったころの朝礼スピーチおはようございます。ここ最近は暖かい日が増え、日差しのぬくもりに思わず顔がほころぶようになってきました。長く厳しい冬を越え、道端に積もっていた雪も少しずつ解けはじめ、ようやく春の気配が感じられる季節となりま...