生活1分間スピーチ:食事と睡眠を意識して健康管理を(例文付き) 食事と睡眠を意識して健康管理を 私は、体調が崩れ易いので、いつも、体調管理に、気を付けています。 どのような事に、気を付けているかと言うと、主に、食事と睡眠を意識することです。 食事は、三食よく食べ、栄養のバランスを考えます。特に、私は、朝... 2022.05.22生活
生活1分間スピーチ:情報の仕入れ方について(例文付き) 情報の仕入れ方について 今では、インターネットなどで簡単にいろんな情報が多く入手できますが、中には間違っている情報や怪しい情報が多くあります。 そうした中で、正しい情報を入手するにはどうしたら良いでしょうか。私は、そのような場面に遭遇した時... 2022.05.20生活
生活1分間スピーチ:ダイエットも先を見据えて(例文付き) ダイエットも先を見据えて 半年前に健康診断がありましたが、コロナ禍前よりも体重が5㎏も増加してしまいショックでした。 痩せなければと思い、ダイエットを始めることにしました。 私の周りでは、ダイエットに失敗している方が多かったです。どのような... 2022.05.17生活
生活1分間スピーチ:バーベキューのおすすめ燻製食材(例文付き) バーベキューのおすすめ燻製食材 キャンプやバーベキューなど計画している人もいるのではないでしょうか? 今日はバーベキューのレパートリーに入れていただきたい燻製について話したいと思います。 燻製をするのに必要なアイテムは、バーベキューセットに... 2022.05.15生活
生活1分間スピーチ:気持ちよかった接客(例文付き) 気持ちよかった接客 最近携帯を新しくするために携帯ショップを訪れました。 何にも知識なく、いろいろ教えてもらいたく訪ねたものの、あまりに無知すぎて、余計なサービスを売りつけられたりするかなという心配もありながら…。 半分心に疑いの気持ちも持... 2022.05.13生活
生活1分間スピーチ:良い睡眠をとろう(例文付き) 良い睡眠をとろう 心と体の健康のためには睡眠がとても大切です。よい仕事をするためにも睡眠を大切にしましょう。 良い睡眠をとるためには寝る3時間前までに食事を済ませておくことが大事なのだそうです。 これは帰宅時間などによって守るのが難しい場合... 2022.05.04生活
生活1分間スピーチ:「日常の当たり前」を見直そう(例文付き) 「日常の当たり前」を見直そう 「新型コロナ」の感染拡大が収まりません。そして「ニューノーマル」という言葉が出てきました。その中に「うがい・手洗いの励行」が入ってしました。でも皆さんよく考えてみましょう。 「うがい・手洗い」って「日常の当たり... 2022.05.03生活
生活1分間スピーチ:冬は起きれない季節ですね(例文付き) 冬は起きれない季節ですね この頃段々と冬が深まってきました。 朝同じ時間に起きても、夏は明るかったのに、今は真っ暗です。日の光がありません。 これは季節性うつ病が出るほど、心身に影響を与えることです。 その上、寒くて布団から出る気がしません... 2022.05.02生活
生活1分間スピーチ:街中で見られる野鳥について(例文付き) 街中で見られる野鳥について 皆さんは、普段街を歩く中で、野鳥に注目したことはありますか。真っ先に思い浮かぶのが、カラスとハトだと思います。ゴミをあさったり、電線からいたずらをしてくるので、あまりいいイメージを抱いていない方も多いかもしれませ... 2022.04.30生活
生活1分間スピーチ:結露はカビの原因に。体調管理にきをつけよう(例文付き) 結露はカビの原因に。体調管理にきをつけよう 冬になるとヒーターやストーブで家の中を温めますよね。 窓にも結露が溜まりカビの発生の原因にもなります。 家の中には見えないカビの菌が舞ってしまいハウスダストの発生の要因にもなりアレルギーを発症させ... 2022.04.30生活