健康1分間スピーチ：自宅にいても熱中症（例文付き）
自宅にいても熱中症 最近家にこもることも多いので体力が落ちてきたなと思います。 今朝、久しぶりに早朝散歩に出かけました。 高校があるエリアということもあり、自転車通学の人とすれ違うのですが運動部らしき人とすれ違ったときに自分のほうが肌が黒か...
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健康1分間スピーチ：無理なく、自分らしくが継続のカギ（例文付き）
無理なく、自分らしくが継続のカギ 運動が苦手でダイエットも中々続かない私ですが、今年の健康診断では去年に比べて体重を6kg減らすことに成功しました。 ハードなものは無理でも歩くだけなら出来るので、通勤時の自転車を徒歩に変えて往復1時間、平日...
健康1分間スピーチ：鼻うがいで健康的な生活を（例文付き）
鼻うがいで健康的な生活を おはようございます！ 今日は、皆さんが健康的な生活を送るために、最近注目されている鼻うがいについてお話しします。 鼻うがいとは、鼻腔内に水を流し込んで汚れやアレルゲンを洗い流す行為のことです。 この方法は、風邪や花...
健康1分間スピーチ：気圧の変化で起こる体の不調（例文付き）
気圧の変化で起こる体の不調 ゲリラ豪雨や急な気温の変化が頻発している近年、頭痛やめまいなどの症状を訴える人が増えてきています。 低気圧や急な気圧の変化によって、さまざまな不調が生じる“気象病”は正式な病名ではありませんが、生活の中でとても厄...
健康1分間スピーチ：サラシノールで健康的に（例文付き）
サラシノールで健康的に みなさん体調はいかがでしょうか。 新型コロナ、インフルエンザとここ数年は体調管理に気を使うことが多くなりました。 そんな中、健康管理や運動不足の懸念からサプリメント業界が活発になっているというニュースも見ました。 い...
健康1分間スピーチ：1日のスタートはご飯から！（例文付き）
1日のスタートはご飯から！ 1日の始まりの合図朝食は、炊き立てのご飯や焼き立てのパンの香りに頭がしゃきっとして、お腹の虫が騒ぎ出します。 注目すべきカロリーや脂質は、150gのご飯1膳252kcal、食パン1枚当たり6枚切り177kcal、...
健康1分間スピーチ：目の疲れの対処法について（例文付き）
目の疲れの対処法について おはようございます。 突然ですが、皆さんはデスクワークで目が疲れたときにどのような対処をされていますか？ 長時間、パソコンの画面とにらめっこの毎日だと目に大きな負担がかかると思います。 眼科のお医者さんの話では、目...
健康1分間スピーチ：運動不足解消について（例文付き）
運動不足解消について 最近、運動不足が気になりなるべく動くようにしています。 本当はスポーツジムに通いたいのですが、通う頻度と会費を考えると自分はそこまで毎週行けるかなと思ってまずは日常生活でできることをやってみようと思いました。 今やって...
健康1分間スピーチ：身体は資本（例文付き）
身体は資本 みなさま、日頃の業務お疲れ様でございます。 わたくしどもも、健康に気をつけながら、今日も働くわけですが、どんなことも体が資本だと感じます。 大人になると、お酒やたばこ、ストレスからくる暴飲暴食、仕事に関しても、繁忙期や人員不足に...
健康1分間スピーチ：ウォーキングでモチベーションアップ（例文付き）
ウォーキングでモチベーションアップ 本日は体の健康についてお話しをさせていただきます。 健康と聞くと何かしらの対策をされている方は多いと思いますが、私は毎朝起きて必ずと言っていいほどウォーキングをしています。 TVなどでも取り上げられる事が...