1分間スピーチ：小さな習慣「アトミック・ハビッツ」（例文付き）

おはようございます。

みなさん、突然ですがデスクの上は片付いていますか？自宅の洗濯物や洗い物が溜まっていませんか？

気がついたら通勤や買い物以外で運動なんてしばらくしていなかったり。

そんなことをしなくても生きていけるし業務に問題ない。そうしていると、同僚への挨拶、笑顔、した方が良いけどしなくてもなんとかなりそうな報告、どんどん排除したくなるのはわたしだけでしょうか。

これを「アトミック・ハビッツ（原子のような小さな習慣）」と言うそうです。

今日だけは、みんなでどんどん積み重ねて荒んでいくサイクルを止める日にしてみるのはどうでしょうか。

努力のいらないごく少さな習慣を十日、一ヶ月、一年続けたら大きな変化になるはずです。例えば今日だけは笑顔で朝の挨拶をするとか。

それではみなさん、今日も一日がんばりましょう。