1分間スピーチ：酷暑の体調管理について（例文付き）

毎日、酷暑が続いています。各自水分摂取を忘れず、また塩分などもタブレットや飴などで随時摂取するように体調を気をつけてください。

とくにアイスコーヒーなどはこの暑い中とっても美味しく感じますが、アイスコーヒーだと水分が取れずに脱水が進んでしまうので、アイスコーヒー以外にも水分や麦茶をとっていただくようにお願いします。

また熱中症の症状が万が一出た場合は無理をせずに、涼しい場所にすぐに避難して、氷やアイスノンで動脈がある場所を重点的に冷やすようにしてください。

とくに首筋、脇の下、太ももを冷やすのがオススメです。