1分間スピーチ：月曜の朝にラジオ体操（例文付き）

この前、月曜の朝にふと思い立って、ひとりでラジオ体操をしてみました。

YouTubeで第3まで通してできる動画を見つけました。第1だけでもしっかりとやれば結構息が上がるし、肩とか意外と痛い。毎日これをやってる夏休みの小学生って、すごいなって思いました。

今はやっていないのでしょうか。

でも終わったあとは背筋が伸びて、気分的にもちょっと前向きに。5分にも満たない運動なのに、ちゃんとリフレッシュになるんですよね。

週の始まりに「身体を動かしてからスタートする」って、意外と効果あります。おすすめです。第3までやると筋肉痛になりますよ！