適度な休憩で集中力を保とう
人間の集中力はどのくらいもつかご存知ですか？
実は本当に集中できるのは15分なんです。
思い出してください。
小学校の授業時間は、45分が基本ですよね？
大学の講義も90分。
15分の倍数でできているんですね。
小学校の授業を見てみると、授業が上手な先生は15分を3つに分けて、子供が飽きないように教えています。
実は私たち大人も同じです。
どんなに嫌な作業も15分は頑張れるし、どんなに集中できても90分が限界なんです。
人間のもつ集中力の特性を生かして、効率よく仕事を進めていくために、うまく休憩を挟んでいきましょう？
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