1分間スピーチ：早起きはいい（例文付き）

朝起きるのが苦手という人は多いと思います。

朝礼に出ている方の中にもまだ頭がはっきりしていない方も多いでしょうし、それに起きるの自体が苦痛という人もいるでしょう。

みんな苦しい朝ですが、でも早起きするといいこともあります。

人間というのはそもそも昼行性の動物だそうです。太陽が当たるうちに動き出し、夜になれば眠るというリズムの動物ですから、日光に当たるのが自然な状態です。

朝から日光に当たると、脳内にはセロトニンという気持ちをコントロールする成分が放出されます。自分自身の気持ちを整え、体を整えるために早起きすることは必須と言えるでしょう。