1分間スピーチ：気温差で寝られない時の対策

皆さんはよく眠れていますか？

実をいうと、少し前まで私は、ちょっと寝不足だったんです。

というのも、明け方に寒くて起きてしまうんですよ。

それならもっと暖かくして寝ればいいじゃないか、と考えたんですが、そしたら今度は寝始める時に暑くて寝付けなくて。気温差には困ったものですよね。

最近は、寝付くとき用のタオルケットと別に、寒くなったとき用に布団を一枚、腰ぐらいまでかけておいて、寒くなって少し目が覚めてきたら、布団を身体全体にかけているんです。

布団をかけるくらいなら、半分くらい寝ててもできますからね。これでちょっとは寝られるようになりました。まあ、一晩ぐっすり眠れるのが一番ですけどね。