1分間スピーチ：仕事中に行き詰った時の対処法（例文付き）

複数の仕事を抱えている方、責任のある仕事を抱える方、様々な方がいますが、行き詰ることもあるかと思います。

その時は、無理になんとかしようとするよりは、一度脳を休ませてリフレッシュしてから取り組んだ方が解決しやすいです。

近くを散歩したり、コーヒーやお茶でリラックスしたりと様々な方法がありますが、特におすすめしたいのが瞑想です。

瞑想と聞くと宗教っぽい印象がありますが、GoogleやApple、FacebookやAmazonなどアメリカの企業では心身のストレスを軽減し、仕事のパフォーマンスを向上させるために取り入れられています。

自分の身一つで今日から手軽に始められるので、皆さんも是非一度試してみてはいかがでしょうか。