1分間スピーチ：最近の天気は激しいです（例文付き）

なんとなく去年の同じ時期と比べますと、今年は特に寒い気がします。
しかも、前日は暑くてまだ半袖で出掛ける日なのに、急に翌日の気温は一気に下がって、長袖しないと肌寒いと感じる場合もあります。

最近のようないきなりの熱くなったり、寒くなったりの天気の変化で、体調管理も難しくなるかもしれませんが、
出来るかぎりに、栄養バランスのある食事をとったり、定期的の運動（週三回）を実施するようにします。

とくにコロナの時代に入ってて自分の免疫力を強めて、極力風邪、病気にならない事は不可欠の課題なので、引き続き健康維持の事を頑張っていきたいと思います。