1分間スピーチ:仕事の効率を上げる時間帯と運動(例文付き)

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仕事の効率を上げる時間帯と運動

みなさん、おはようございます。

仕事効率を上げるための運動は何時がいいかわかりますか。

それは始業前が良いといわれています。

脳の血流が促進され脳が活発に働いている状態で仕事をすると効果的のようですよ。

確かに脳が活動しているときのほうが効率よく仕事ができます。

私は朝、30分のウォーキングをしています。

運動することが苦手でない人はぜひ朝の運動を試してみてください。朝一の運動は効果的ですよ。

仕事だけではなく、ご自身の体、健康のために運動してみてくださいね。

ちなみに仕事に最も集中できる時間帯は午前10:00~12:00といわれているのをご存知ですか。

体内のドーパミンやアドレナリンが最も多く分泌される時間帯といわれています。

集中できるといわれているこの時間帯に仕事をたくさん終わらせてみてはいかがですか。

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