1分間スピーチ：冬は起きれない季節ですね（例文付き）

この頃段々と冬が深まってきました。

朝同じ時間に起きても、夏は明るかったのに、今は真っ暗です。日の光がありません。

これは季節性うつ病が出るほど、心身に影響を与えることです。

その上、寒くて布団から出る気がしません。そんな時皆さんはどうしているでしょうか。
現代は色々な手があります。タイマーで起床時に部屋を暖かくしておく、光目覚まし時計を活用する、テレビやラジオを予約して、同じ時間に同時にスイッチが入るようにしておくなどなどです。

寝る前に真向法やストレッチをして熟睡し、起きやすくするのも手でしょう。

しかし、一番大切なのは「いやいやながらもやる気持ち」だと思います。
人は自分の感情を自由にコントロールすることはできませんが、自分の行動を自由にすることはできます。

だから、ひとまず、気分はそのままに行動するのです。これは早起きに限らず、物事を処理する秘訣の一つであると言えるでしょう。今日も一日頑張りましょう。