1分間スピーチ：秋の謎、食欲アップの理由とは？（例文付き）

昔から「食欲の秋」と言われ、秋になると「食べたい」という欲求が増しついついたくさん食べてしまいますが、なぜ秋は食欲が増すのでしょうか？

さまざまな要因があり一概には言えませんが、夏から秋になると起こる日照時間の減少や照度の低下によるセロトニンの分泌量低下が大きな要因であると言われています。

精神の安定を保つ脳内神経伝達物質のセロトニンは、日照時間の増減によって分泌量が変化し、日照時間が減少する秋はセロトニンの分泌量も減少してしまいます。

減少したセロトニンの分泌量を増やすために、糖質、乳製品や肉類を摂取しようとすることが食欲の増加に繋がります。

食べ過ぎを防ぐ食欲のコントロールや健康のためにも、晴れた日には室内にこもってばかりではなく、外に出て気分転換に日光を浴びましょう。