1分間スピーチ:朝活のススメ

朝活のススメ

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いきなりですが、朝活という言葉を知っていますか。

朝活とは、いつもよりも早く起きて、運動や読書、勉強など自分のしたいことをすることです。

早朝は頭がスッキリしていて集中力もあります。

実際にやってみると、自分が思っている以上にいろいろなことができることに気がつくと思います。

先日のニュースで、最近は朝マラソンや散歩をしてから出勤するという人が増えてきたと聞きました。

そして、その人たちは会社でも集中力が増したそうです。

また、ストレス解消に、早朝からヨガ教室に通っているという人も多いとのことです。

朝、自分の好きなことをしてから仕事に入ることで、充実した1日を過ごすことができるなんて、本当にすばらしいことだと思います。

皆さんもぜひ明日から実行してみてください。

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